لهذه الاسباب.. اشربوا القهوة “سوداء” يومياً

1 ـ تجعل الشخص أكثر ذكاء: لأن الكافيين فيها ينتقل في الجهاز الهضمي
وصولاً إلى مجرى الدم ومن ثم إلى الدماغ حيث يساهم في زيادة ناقلات عصبية
تعرف بدوبامين، ما يتيح للخلايا العصبية بالتحرك بسرعة أكبر.

2 ـ تعزز حركة الأيض بنسبة تصل إلى 11%: ما يساعد أيضاً على خسارة الوزن بسبب حرق المزيد من الدهون.

3 ـ تمد الجسم بمواد مغذية مهمة: أبرزها الفيتامينات “ب2″ و”ب 3″ و”ب 5” والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

4 ـ تحسن صحة الكبد: فتبين أن 3 إلى 4 أكواب يومياً تخفض خطر تشمعه بنسبة 80%.

5 ـ تخفض خطر السكري من النوع الثاني: فيخفض كل كوب من القهوة السوداء في اليوم الخطر بنسبة تصل إلى 7%.

6 ـ تخفض خطر المعاناة من مرض الباركنسون: لأن الكافيين يساعد على زيادة معدلات الدوبامين بالدماغ وهذا مرتبط بشكل رئيسي بهذا المرض.

7 ـ تحارب الاكتئاب وتعطي شعوراً أكبر بالسعادة: وهذا نتيجة لزيادتها
الدوبامين في الدماغ، إذ ينخفض خطر معاناة من يشربون 4 أكواب من القهوة
السوداء يومياً من الاكتئاب بنسبة 20%، فيما يتراجع خطر انتحارهم بنسبة
50%.

8 ـ تخفض خطر بعض أنواع السرطان: منها القولون والشرج بنسبة 15%، والكبد بنسبة 40%، والجلد بنسبة 20%.

9 ـ تساهم في تراجع خطر أمراض القلب والجلطات: بنسبة تصل إلى 20%.

10 ـ تساعد على تنظيف الجسم: فتدر البول الذي يخرج معه السموم والبكتيريا والفيروسات والأملاح الزائدة.

11 ـ تساعد على التمتع بهدوء أكبر: فيكفي شم رائحتها للشعور بالراحة لأنه
يغير تركيبة بروتين في الدماغ مرتبطة بالضغوطات النفسية وقلة النوم.

12 ـ تخفض خطر الخرف والزهايمر: لأنها تقوي الذاكرة، فيتراجع الخطر بنسبة تصل إلى 65%.