فوائد تناول الموز في السحور او بعد الافطار

:يمكن تناول الموز في وجبة السحور او بعد الافطار لما له من فوائد عديدة للصائم ومن هذه الفوائد

تقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام
لأحتوائه على نسبة كبيره من البوتاسيوم لذا ينصح بتناول موزة خلال وجبة السحور

دعم الاشخاص المصابين بألتهاب المفاصل ومرض النقرس
لأحتوائه على فيتامين ب6 وبالتالي مساعدتهم على الصيام بصورةٍ افضل

يساعد على التخلص من آثار التدخين
لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب6,ب12 بالاضافة الى نسب كبيرة من عنصري البوتاسيوم والمغنيسوم ، اللذين يخلصا الدم من شوائب التدخين لا سيما النيكوتين

يزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعديد من المهام خلال فترة الصيام

يحارب الامساك
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الالياف التي تلين جدار الامعاء وتسهل حركتها
ومن المعروف ان معظم الصائمين يتعرضون لمشكلة الامساك خلال الصيام، بسبب غياب الترطيب والجفاف خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا ينصح بتناول الموز بشكل يومي خلال شهر رمضان سواءً في وجبة السحور او الافطار

يعالج الاضطرابات المعوية التي غالباً ما يشعر بها الصائم، كما يعتبر تناول الموز مناسباً جداً لمن يعانون من مشكلات في المعدة مثل: القرحة، والحموضة الزائدة الى جانب علاج مشاكل المريء مثل الارتجاع

مناسب للمصابين بفقر الدم او الأنيميا
لأحتوائه على فيتامين ب6 وبالتالي مساعدتهم على الصيام بصورة افضل

دعم الاشخاص المصابين بألتهاب المفاصل ومرض النقرس
لأحتوائه على فيتامين ب6 وبالتالي مساعدتهم على الصيام بصورة افضل

يقاوم الإكتئاب
لأحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم الى السيروتونين الذي يقاوم الإكتئاب

يخفض ضغط الدم المرتفع
لأحتوائه على فيتامين ب6 الذي يزود الجسم بالطاقة

يحافظ على الجهاز العصبي والبشرة