ما هي أفضل الأعشاب للصحة العامة؟

شبكة الساعة \ متابعة \ مصطفى طعمه

إن من أفضل الأعشاب للصحة بشكل عام هي
الكركم: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للطفيليات

الزنجبيل: يستخدم كعلاج للغثيان والمشاكل الهضمية. كما أنه يحتوي على مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة وقد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان

الكمون: يستخدم كتوابل لإضافة نكهة ورائحة إلى الطعام. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي والذاكرة

النعناع: يستخدم كشاي أو زيت أساسي لتخفيف التشنجات المعوية والغازات والانتفاخ. كما أنه يساعد على تخفيف التوتر والصداع

إكيناسيا: تستخدم كمكمل غذائي لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى. كما أنها تساعد في تقليل مدة وشدة نزلات البرد والإنفلونزا

القرفة: تستخدم كتوابل لإضافة نكهة حلوة إلى الطعام. كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية وقد تساعد في خفض مستوى السكر في الدم والدهون في الدم

مسحوق الفلفل الحار: يستخدم كتوابل حارة لإضافة نكهة حارقة إلى الطعام كما أنه يحتوي على مادة كابسيسين، التي قد تساعد في خفض ضغط الدم والألم والالتهاب

الزعتر: يستخدم كأوراق خضراء طازجة أو مجففة لإضافة نكهة إلى الطعام. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وقد يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي

الأوريغانو: يستخدم كأوراق خضراء طازجة أو مجففة لإضافة نكهة إلى الطعام. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية ومركبات تساعد في محاربة الالتهابات والبكتيريا

الهال: يستخدم كبذور أو مسحوق لإضافة نكهة حلوة إلى الطعام. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي والفم والأسنان

البقدونس: يستخدم كأوراق خضراء طازجة أو مجففة لإضافة نكهة إلى الطعام. كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين سي والحديد والبوتاسيوم