العوامل الهامة التي يمكن أن تساعد في الحماية من التجلطات الدموية
شبكة الساعة الاخبارية العراقية/متابعة
النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فالحركة المنتظمة تعزز تدفق الدم وتقلل من خطر التجلطات الدموية
النظام الغذائي الصحي: تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية. احرص على تجنب الأطعمة الدهنية والمليئة بالكولسترول السيء
الترطيب الجيد: تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف لزوجة الدم وتحسين تدفقه
الالتزام بالعلاجات: إذا كنت تعاني من حالات صحية تتطلب العلاج بالأدوية، فتأكد من اتباع التعليمات الطبية بدقة وعدم تجاهل العلاج الموصوف
الحفاظ على وزن صحي: احرص على الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة المفرطة، فالوزن الزائد يزيد من خطر حدوث التجلطات الدموية
تجنب التدخين: يعتبر التدخين عاملاً خطيراً يزيد من خطر حدوث التجلطات الدموية. قم بالإقلاع عن التدخين وتجنب المصاعب الصحية المرتبطة به
