فوائد ب12 لمرضى السكر

شبكة الساعة الاخبارية العراقية \متابعة

فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة للجسم

فيتامين ب 12 المعروف أيضًا باسم الكوبالامين هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم ولكنه لا يستطيع إنتاجه، وله دور أساسي في الحفاظ على وظيفة المخ والأعصاب كما يحتاجه الجسم لتكوين خلايا الدم الحمراء وتكوين الحمض النووي للخلايا

اعتلال الأعصاب السكري هو تلف الأعصاب الناتج عن زيادة نسبة السكر في الدم أو الالتهابات المرتبطة بمرض السكري، وإذا لم يتم علاجه يمكن أن يسبب مضاعفات مثل الألم والشعور بوخز في اليدين والقدمين كما يمكن أن يؤدي أيضاً إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، كما أن الاعتلال العصبي الشديد في القدمين يمكن أن يؤدي إلى الحاجة إلى بتر إصبع القدم أو الجزء السفلي من الساق

أظهرت العديد من الأبحاث أنه يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين ب12 في علاج اعتلال الأعصاب السكري، وتخفيف الأعراض المرتبطة بهذه الحالة، وذلك نظراً لأن فيتامين ب12 يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الأعصاب

فوائد فيتامين ب12 الآخرى

يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم. يدعم صحة العظام ويحمي من هشاشة العظام. يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للمخ والجهاز العصبي. يلعب دورًا في تصنيع الأحماض الدهنية وإنتاج الطاقة. يساعد على تنظيم الحمض النووي للخلايا. يساعد على امتصاص حمض الفوليك

أسباب نقص فيتامين ب12

التهاب المعدة الضموري . بعض حالات الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون. بعض اضطرابات ومشاكل الجهاز المناعي مثل مرض جريفز أو الذئبة الحمراء. فقر الدم

أعراض نقص فيتامين ب12
يمكن أن ينتج عن نقص مستويات فيتامين ب12 في الجسم الإصابة ببعض الأعراض الصحية، وتشمل بعضها ما يلي

الضعف العام أو الإعياء. الدوار. خفقان القلب. ضيق التنفس. شحوب الجلد. مشاكل في اللسان. الإمساك أو الإسهال. فقدان الشهية. مشاكل الأعصاب مثل التنميل أو الوخز. ضعف العضلات ومشاكل المشي. فقدان البصر. الاكتئاب

أطعمة غنية بفيتامين ب12

الكبدة. محار البحر. سمك السلمون. البيض. صدور الدجاج. التونة المعلبة. الحبوب المدعمة. الحليب قليل الدسم. الخميرة الغذائية. الزبادي اليوناني